Hals Chakra. Symbol, mening, steiner, bekreftelse

Symbol, mening, steiner, bekreftelse

Halschakraet er det femte chakraet og det er plassert i midten av halsen på nivå med halsen. Den er assosiert med fargen blå og dens element er eter eller rom. Hovedegenskapene til dette chakraet er kommunikasjon, uttrykk og sannhet. Steinene som er mest fordelaktige for å balansere og åpne halschakraet er blå blondeagat, sodalitt og turkis. Disse steinene kan bidra til å oppmuntre til kommunikasjon fra hjertet og fremme sannhet og uttrykk for ens innerste tanker og følelser. Bekreftelser som kan brukes til å støtte halschakraet inkluderer: Jeg uttrykker meg fritt og autentisk. Jeg snakker min sannhet med selvtillit. Jeg kommuniserer med klarhet og letthet.

Alle chakraer . Rot . Sakral . Solar plexus . Hjerte . Hals . Tredje øye . Krone

Vi lever i en virkelighet der kommunikasjon spiller. grunnleggende rolle. Uansett kontekst, det være seg hjemme, jobb eller skole, er det veldig viktig å vite hvordan man kommuniserer.

Gode kommunikasjonsevner gjør at alle kan uttrykke sine ideer på best mulig måte, men fremfor alt å kunne lytte til andres.

Det kalles også rensesenteret. Halschakraet omhandler uttrykk for sannhet, kreativitet og vårt forhold til det guddommelige. Vishuddha er også knyttet til vår hørselssans, og styrer kommunikasjon og selvuttrykk. Halschakraet er symbolisert av en blå lotusblomst med 16 kronblader. Den ligger ved bunnen av halsen, nær kragebeinet. Elementet assosiert med halschakraet er eter, eller akasha (आकाश). Planetene assosiert med vishuddha er Merkur og Jupiter. Steinene som tradisjonelt brukes for å balansere halschakraet er turkise og lapis lazuli. Bekreftelsen knyttet til halschakraet er 'Jeg snakker min sannhet'.

Vi bruker hverdagen på å kommunisere. Og selv om vi mesteparten av tiden bruker chatter for å gjøre dette, er til syvende og sist det beste verktøyet vi har til rådighet vårt ord.

Mangel på kommunikasjon, eller dårlig og feilkommunikasjon, bare årsaker. mange problemer. Tenk på hva som kan skje på jobben hvis du ikke uttrykker ideene dine så godt du kan, eller hvis du ikke kan si alt med partneren din og ender opp med å holde det inne.

Når kommunikasjonen svikter, er årsaken mest sannsynlig å finne i lukkingen av det femte chakraet.

I denne artikkelen skal vi derfor sammen se hva Vishuddha Chakra er og hvordan man rebalanserer det.

Halschakraet er lokalisert i midten av halsen på nivå med skjoldbruskkjertelen og biskjoldbruskkjertlene. Den er koblet til fargen blå og dens element er eter/akasha. Sanskritnavn: Vishuddha, som betyr 'spesielt ren' Plassering: Midt i nakken i nivå med skjoldbruskkjertelen og biskjoldbruskkjertlene Farge: Blå Element: Eter/akasha Symbol: En 16-bladet lotusblomst, med en halvmåne i midten Funksjon: Halschakraet er assosiert med kommunikasjon, både muntlig og usagt. Det er gjennom dette chakraet vi uttrykker vår sannhet. Når dette chakraet er balansert, er vi i stand til å si sannheten vår tydelig og uten frykt. Vi er også i stand til å lytte til andre med et åpent sinn og hjerte.

Sanskritbetegnelsen for halschakraet er vishuddha (विशुद्ध), som i bokstavelig oversettelse betyr 'spesielt ren', eller 'rensing'.

Halschakraet er det femte chakraet og det er plassert i midten av halsen på nivå med halsen. Den er assosiert med fargen blå og dens element er eter eller rom. Hovedegenskapene til dette chakraet er kommunikasjon, uttrykk og sannhet. Steinene som er mest fordelaktige for å balansere og åpne halschakraet er blå blondeagat, sodalitt og turkis. Disse steinene kan bidra til å oppmuntre til kommunikasjon fra hjertet og fremme sannhet og uttrykk for ens innerste tanker og følelser. Bekreftelser som kan brukes til å støtte halschakraet inkluderer: Jeg uttrykker meg fritt og autentisk. Jeg snakker min sannhet med selvtillit. Jeg kommuniserer med klarhet og letthet.

Dette chakraet er relatert til elementet lyd. Gjennom halsen forplanter lyden seg i luften, og vibrasjonen høres ikke bare med ørene, men i hele kroppen vår. Det er. svært viktig verktøy for kommunikasjon og uttrykk.

Vishuddha-chakraet. er plassert ved bunnen av halsen og er assosiert med fargen blå. Elementet. av dette chakraet er eter, og det styrer kommunikasjon, kreativitet og spiritualitet. De. steiner som er mest fordelaktige for å balansere dette chakraet er lapis lazuli, sodalitt,. og turkis. En bekreftelse som kan brukes til å fremme balanse i halschakraet er 'Jeg er. trygg på min evne til å kommunisere min sannhet».

Halschakraet er det første av de høyere eller åndelige chakraene på 'chakrastigen'. Den finnes i region av nakke og skuldre , og fargen er blå .

Halschakraet er det femte chakraet og er plassert i midten av halsen i nivå med halsen. Det er assosiert med kommunikasjon, uttrykk og sannhet. Fargen assosiert med halschakraet er blå. Elementet assosiert med dette chakraet er eter eller rom. De viktigste egenskapene til halschakraet kommer til uttrykk gjennom kommunikasjon, kreativitet og selvuttrykk. Dette chakraet lar oss uttrykke vår autentiske stemme og kommunisere vår sannhet. Når dette chakraet er balansert, er vi i stand til å snakke vår sannhet med klarhet og selvtillit. Vi er også i stand til å uttrykke vår kreativitet fritt og uten å dømme. Når dette chakraet er ubalansert, kan vi ha problemer med å kommunisere våre behov eller uttrykke våre sannheter. Vi kan også føle oss kreativt blokkert eller kvalt. Steinene knyttet til halschakraet er turkis, lapis lazuli og blå blondeagat. Disse steinene kan bidra til å åpne og balansere dette chakraet. Bekreftelsen for halschakraet er 'Jeg snakker min sannhet'.

Gaven til dette chakraet er å akseptere originaliteten din, å uttrykke din autentiske stemme og å kunne si din sannhet.

Halschakraet ligger i halsregionen og dets tilsvarende kroppsdeler er munn, tunge, tenner, tannkjøtt, strupehode. og svelget. Det styrer også skjoldbruskkjertelen og biskjoldbruskkjertlene. Halschakraet er ansvarlig for kommunikasjon, både verbal og non-verbal. Steinene som brukes til å balansere dette chakraet er turkis, blå blondeagat, sodalitt og lapis lazuli. Bekreftelsen knyttet til halschakraet er 'Jeg uttrykker meg fritt og selvsikkert'

Energien til dette chakraet lar deg søke den sanneste og dypeste kunnskapen , utover grensene av tid og rom, og utover kulturelle og familiemessige betingelser.

Hoved utfordring for det femte chakraet er tvil og negative tanker. Når du mottar, tilegner deg og bekrefter din kunnskap gjennom meditasjon og direkte erfaring, fjernes tvil og negativitet.

De. vei til halschakraet . er det av inspirert kreativitet , samt av søker og dele sannheten . Det femte chakraet lar deg stå opp for det du tror på , å si nei når det trengs, og å være åpen og ærlig i det du sier.

Halschakraet er plassert i midten av halsen på nivå med Adams eplet. Det er assosiert med eterelementet og fargen er blå. Energien til dette chakraet lar oss uttrykke våre tanker og følelser klart og sannferdig. Det er også gjennom dette chakraet vi mottar intuitiv veiledning og kobler oss til vårt høyere selv. Hovedkvaliteten til halschakraet er kommunikasjon. Dette inkluderer ikke bare kommunikasjon med andre, men også kommunikasjon med oss selv. Når halschakraet vårt er balansert, er vi i stand til å si sannheten vår uten frykt eller dom. Vi er også i stand til å lytte til andre uten å bli defensive eller trenger å svare umiddelbart. Vi kan være tilstede i øyeblikket og åpne for nye ideer og perspektiver. Hals-chakraet er kjent som det femte chakraet, eller Visuddha på sanskrit, som betyr 'rensing' eller 'spesielt ren' - og hentyder til dets viktige rolle i å la oss uttrykke oss klart og sannferdig uten frykt eller dømmekraft. Halschakraet styrer vår evne til å kommunisere åpent, ærlig og autentisk både eksternt med andre og internt med oss selv, samt hjelper oss å få dypere kontakt med vår intuisjon og vårt indre veiledningssystem. Et balansert halschakra lar oss være tilstede i øyeblikket, åpne sinn og mottakelige for nye ideer mens vi fortsatt holder oss tro mot vår egen unike stemme og perspektiv

• Har du mot til å være det kreativ ?
• Har du mot til åpne opp for. livet fullt av uendelige muligheter?

Det femte chakraet er også relatert til Personlig integritet og. æresfølelse. Som. senter for kommunikasjon , det lar deg ikke bare uttrykke hvem du er og hva du står for, men lar deg også lytte dypt til andre.

Hvis visuddha-chakraet ditt er åpent, er du det en god lytter , la en annen person nyte opplevelsen av å bli hørt (et av de dypeste behovene til mennesker).

Hva er Vishuddha chakra?

På sanskritspråket, Vishuddha midlerren. Det er direkte forbundet med eteren, som er det femte elementet som er. symbol pårenhet og vidde. Denne betydningen kommer fra det faktum at energien i dette chakraet beveger seg fra bunnen og opp.

Denne energien lar chakraet rense seg selv og ta form i de to av de viktigste interaksjonene til hver person, nemligkommunikasjon og lytting.

De Vishuddha er det femte chakraet og kalles ogsåhalschakrafordi det er akkurat på høyden av det. Denne posisjonen lar ham ha full kontroll over viktige organer som er i det området som luftrøret, stemmebåndene og nesen.

Betydning av halschakra

Halschakraet er det første av de høyere chakraene. På sanskrit er det kjent som Vishuddha (å rense). På dette nivået lærer vi at bare sannheten kan sette oss fri.

Den viktigste utviklingsalderen for dette energisenteret er i alderen 28 til 35 år, og det tilsvarende sakramentet er skriftemål. Det er senteret som vi uttrykker vår kreativitet gjennom, og her har den virkelig kraften til å berøre folks hjerter for å hjelpe dem å helbrede, mens kreativitet uttrykt på sakralchakranivået bare er hyggelig, men fremmer ikke sjelevekst på samme måte.

Positive egenskaper ved halschakra

• Tilfredshet,
• god kommunikator,
• god til aktiv lytting,
• kunstnerisk,
• påståelig,
• karismatisk,
• sannferdig,
• selvbevisst,
• synsk,
• kan ikke manipuleres av andre mennesker,
• konsekvente synspunkter og oppførsel,
• snakker fra hjertet,
• tenker før du snakker,
• engasjerende talestemme,
• kan se begge sider av et argument

Negative egenskaper ved halschakra

• Lider av verbal diaré,
• ropende,
• sutrete stemme,
• dogmatisk,
• arrogant,
• dømmende,
• dårlig kommunikator,
• lett manipulert,
• manglende selvinnsikt,
• sjenert,
• ute av stand til å uttrykke sine sanne følelser,
• uærlig,
• inkonsekvent,
• upålitelig,
• engstelig,
• 'døv' for andres meninger,
• monoton talestemme

TAL DIN SANNHET. Lykkehjulet tilsvarer den ekspansive energien til planeten Jupiter og konseptet med å ta risiko.

Å si sannheten din betyr ofte å ta. Fare. Jo mer du gjør det, jo mer vil energien din utvide seg i verden, slik at du kan sette ditt preg.

Mediter på hjulet og hvordan det tilsvarer halschakraet ditt. Lov å si din sannhet hele dagen. Slips. blått skjerf rundt halsen som. påminnelse.

Hvorfor Vishuddha Chakra er viktig

Når dette chakraet er åpent kan du uttrykke deg klart og klart, med takt, uten å støte. Stemmen din er rolig og avslappet, du vet hvordan du lytter til andre og du klarer alltid å uttrykke hva du tenker og lar deg gå.

De forbedrer dermed våre personlige relasjoner, og lar oss være mye mer tilbøyelige til kommunikasjon og kollektiv deltakelse. Denne tryggheten som følger fraværet av frykt eller redsel gjør det slik at når vi først snakker, bryr vi oss ikke om hva andre tenker om oss.

Vår evne til konsentrere er også veldig høy. Siden vi er veldig disponert for å lytte, blir læringen også rask og effektiv

Tvert imot, hvis chakraet er lukket fører til at man ikke kan uttrykke seg godt eller lytte til andre. Vi klarer ikke å si nei, vi føler oss ekstremt sjenerte og keitete og vi er ikke lenger i stand til å uttrykke vår kreativitet, verken gjennom ord eller gjennom kunstneriske disipliner.

Alt dette fører til. situasjonen av dypt ubehag som i det lange løp kan få oss til å nærme oss oss selv så mye at vi ikke vil eller til og med er redde for å være sammen med andre mennesker. Det sier seg selv at våre sosiale relasjoner uunngåelig vil falle fra hverandre.

Selv på. fysisk nivå kan vi støte på problemer, først og fremst til skjoldbruskkjertelen , men også til pust og relaterte organer. Sykdommer som astma, bronkitt, munnsår, taleforstyrrelser men også ørebetennelse og øresmerter vil dukke opp.

Når chakraet er for åpent og fungerer for mye , vi blir snakkesalige, og lytter aldri til hva andre forteller oss. Det vi sier er imidlertid ikke hva vi egentlig tror, men samtalene våre vil være basert på løgner og manipulasjoner.

Vi føler oss også for sikre på oss selv og aksepterer ikke kritikk, selv når den kommer fra menneskene vi elsker.

Vi er ikke sikre på å uttrykke oss på vårt beste og vi har en tendens til å unngå kontakt med andre så mye som mulig, fremmedgjøring og isolere oss. I tillegg til psykiske vansker kan vi også støte på fysiske problemer, som bihulebetennelse, forkjølelse, laryngitt og andre betennelser i luftveiene.

Hvordan gjenkjenne ubalanser i halschakraet

Hvis du ønsker å gå dypere inn i saken, og bedre forstå hvis du har noen femte chakra ubalanse , blokkering eller hyperaktivitet, her er. liste over forslag.

Du må kanskje jobbe med det femte chakraet hvis generelt:

• Du finner det vanskelig å legemliggjøre din autentisk selv-
• Du finner det vanskelig å være ærlig med deg selv og andre
• Du sliter med kommunikasjonsproblemer i relasjonene dine
• du føler engstelig under samtaler
• Du pleier det skjule meninger og ønsker fra deg selv og andre
• Man lar seg rive med av sladder
• Du prøve til dominere samtalene
• Du sliter med å lytte til andre

Fra ståsted av fysisk , du kan:

• Lider av nakkesmerter
• Å ha skjoldbruskkjertelen problemer og hormonelle svingninger
• Å ha. dårlig tilbake
• Lider av. sår hals
• Å ha. hoste

Hvordan balansere det femte chakraet

Når det femte chakraet er ute av balanse , det vi trenger å kunne er å få frem kreativiteten vår og lære å sette pris på stillhet og lytting.

Det spiller ingen rolle om du har. kreativ blokk . Prøv å bekjempe det ved å male, skrive, danse eller synge, selv om resultatet ikke blir det beste! Det viktige er å kunne la deg selv gå til følelsene dine.

Du kan også trene på asanas som påvirker nakke og skuldre, som f.eksMatsyasana, også kalt fiskeposisjonen.

Jeg anbefaler deg også å meditere, fokuserer dypt på pusten din , kanskje lytter til mantraet til Vishuddha, den OGSÅ , som du kan lytte til i videoen nedenfor.

Her er. serie med svært nyttige øvelser for å rebalansere det femte chakraet.

Ujjayi Pranayama

Du må bare fokusere på halsen. Til. til 10 minutter må du puste inn og puste dypt ut.

Prøv å trekke sammen halsen slik at pusten din ligner på. sovende person. Når du kan lage lyden, bring fokuset til den og behold den.

Jalandhara Bandha

Begynn denne øvelsen med å puste ut, plasser deretter hendene på knærne, før kroppen frem og press brystbenet med haken.

Det du trenger å gjøre er å holde denne posisjonen til du føler deg komfortabel. Når du føler behov for å inhalere, er det bare å heve hodet. Denne bevegelsen øker strømmen av friskt blod.

Khechari Mudra

Khechari Mudra utføres ved å rulle tungen tilbake og opp for å plassere den på den myke ganen.

Bekreftelse av halschakra

Hvis du ønsker å gjenopprette energi til ditt femte chakra, finnes det flere triks . Noen er basert på farger, andre på øvelser du skal gjøre når du er sammen med andre, og noen øvelser fokuserer på dietter, bruk av krystaller, og så videre.

En utmerket metode er å bekreftelser , fordi de lar oss erstatte negative tanker og tro med andre som er mer positive og nyttige for oss evolusjon, lykke og indre fred.

Her er noen bekreftelser spesielt egnet for det femte chakraet, som du godt kan gjenta daglig.

• Jeg snakker min sannhet.
• jeg er åpen, tydelig og ærlig i min kommunikasjon
• Jeg kommuniserer min følelser Enkelt
• Jeg uttrykker meg kreativt gjennom tale, skrift eller kunst
• Jeg har. sterk vilje som lar meg løse mine utfordringer
• Jeg mater ånden min gjennom kreativitet
• jeg bor en autentisk liv
• jeg har integritet
• Jeg elsker å dele mine erfaringer og min visdom
• Jeg vet når det er på tide lytte
• Jeg uttrykker min takknemlighet mot livet
• Jeg lytter til kroppen min og følelsene mine å gjenkjenne min sannhet
• Jeg tar vare på min fysiske kropp
• jeg er på fred
• jeg kommuniserer med tillit og letthet
• jeg føler komfortabel uttrykke min mening
• Jeg er i balanse snakker og lytter
• jeg er en aktiv lytter
• Jeg uttrykker mine sanne tanker med letthet
• jeg har satt klare grenser

Hals Chakra Meditasjon

Det finnes ulike typer meditasjon, men alle kan hjelpe oss til å føle oss bedre og kjenne til de dypere sannhetene. Det er yoga-meditasjonene, vipassana-meditasjonene, mindfulness-meditasjonene, zen-meditasjonene, tantriske, osho-meditasjonene, 'hvem er jeg?', merkabaen, de som er relatert til qi gong, de kristne. , de på yin og yang. og så videre.

Vanligvis, når du mediterer for å jobbe med chakraene, inkluderer praksis visualiseringsøvelser, og ofte oppmerksomhet til pusten.

Når du begynner å meditere, med mindre det er det. gående meditasjon, er du vanligvis i. sittende stilling, men du kan også legge deg om nødvendig.

Mindfulness-meditasjon for det femte chakraet

Den første meditasjonen. foreslå til deg er knyttet til oppmerksomhet og bevissthet . Det kan gjøres slik:

• Prøv å få kontakt med din indre sannhet , og start med stille tankene dine .
• Mindful pusting presenterer. måte å roe tankene ved å fokusere oppmerksomhet på pusten.
• Med hver innånding, tenk med deg selv.
• Så, med hver utpust, tenk på deg selv.
• Når tanker eller distraksjoner oppstå , observer dem og la dem passere rolig.
• Så enkelt som det kan høres ut, er sinnet vårt konstant oversvømmet av tanker, og til og med. kort. minutt bevisst pusteøkt er vanskeligere enn det høres ut.
• Mindfulness meditasjon blir lettere over tid og bringer stillhet og rom for våre sinn.
• Gjennom denne stillheten lærer vi å knytte seg tettere til vårt indre og åpne halschakraet.

Sang for det femte chakraet

• De sang er. spesielt viktig praksis for. chakra sunn og åpen hals.
• Hvis du aldri har prøvd sang før,. anbefaler spesielt å gi det. prøve.
• Når du synger, de energiske vibrasjonene kan kjennes på. fysisk nivå . Deretter kan du oppleve den faktiske følelsen av å slippe blokkene. Prøv å tenke på det som. massasje , jobber med knuter eller spenninger i energistrukturen til ditt vesen.
• Vibrasjonen av frøet, eller Det varmantra av halschakraet er 'både' .
• Hvis du tenker på det, høres dette mantraet ut akkurat som handlingen som ble brukt til å huske lyd av en halsåpning.
• Du kan prøve å koble til kundalini-energien til dine høyere chakraer ved å plassere hendene dine på det femte chakra-energisenteret , dekker halsen og lar håndflatene absorbere kundalinivibrasjonene mens du nynner.
• Lukk øynene dine å koble dypere til denne kraftige åndelige buzzen.
• Hvis du vil prøve et annet femte chakra-mantra, eller et italiensk mantra, prøv disse:
• Jeg forteller sannheten, kjærlig
• jeg er ikke redd for det spør om hva. ønsker
• Jeg er fryktløs,. er fri.

Denne øvelsen kan gjøres alene eller i gruppe . La deg gå, og ha moro!

Meditasjon for å gi slipp

Den tredje meditasjonen som. foreslå til deg kan hjelpe deg i ditt daglige liv og å gi slipp på noen situasjoner som du ikke har vært i stand til å fordøye.

• Sitt komfortabelt med rett rygg, og slapp av i kroppen. Føl deg glad, avslappet og fri.
• Pust inn og pust ut dypt for. noen få ganger, og gjennom dette slappe av mer og mer.
• Prøv å forbli tankeløs , og forestill deg ingenting. Vær oppmerksom kun på deg selv og si til deg selv: 'Jeg vil slappe helt av'.
• Slappe av kjeven, leppene, øyelokkene, pannen og kinnene. Prøv å slappe helt av i ansiktsmusklene.
• Slapp av i skuldrene, armene og hendene.
• Slapp av ryggmusklene, magemusklene, bena og føttene.
• Slapp av hele kroppen fra tær til hode og fra topp til tær.
• Rett nå oppmerksomheten mot midten av brystet, Anāhata Chakra. Hold deg helt avslappet.
• Analyser tankene dine uten å fordømme noe. Vær fullstendig klar over tankene dine; se deres komme og gå; ikke avvis noe og ikke klamre seg til noe
• Rett nå bevisstheten din til pusteprosessen . Kjenn pusten strømme inn og ut, slik at den kan strømme fritt.
• Plass pekefingeren og langfingrene på høyre hånd ved bunnen av halsen mellom kragebeina. Ikke bruk noe press med dette (hvis armen din blir sliten kan du bytte hender).
• Slapp av hodet og nakken . Se litt ned som om du leser. bok. Hold deg helt rolig, uten forventninger.
• Bare se og la det som kommer komme.
• Puste. litt dypere enn normalt og se på pusten din. Kjenn varmen fra fingrene og hele kroppen.
• Nå fordyp deg i ditt indre rom og visualisere ditt nåværende liv så langt som om det var det. løpende film. Vær ærlig og følg mentalt hendelsesforløpet. Hvert bilde, hvert minne skal fremkalle nøyaktig den samme følelsen som da du faktisk opplevde situasjonen.
• Denne øvelsen vekker smertefulle, men også vakre opplevelser i oss. La det være som det er og bare observer alt.
• Gå tilbake så langt du kan huske. Negative opplevelser vanligvis oppstår først i bevissthet. Fortsett uten å vakle. Husk, kjenn og opplev smerten , skuffelser og frykt for den tiden igjen med full bevissthet.
• Hva led du for? I dag, i går, i forgårs, forrige uke, i den siste måneden. Du kan gå tilbake fra nåtiden til fortiden eller gå videre fra barndommen til i dag.
• Mange ubetydelige hendelser krysser tankene dine, men plutselig det er. punktet hvor du vakler. Bli der med full bevissthet og dykk dypere. Erfaring hendelser tydelig en gang til .
• Det føler du du er ikke alene. Ikke vær redd , du er beskyttet og ledsaget.
• Gå dypt inn og opplev hva du har lidd av.
• Etter å ha gjort denne øvelsen for ca 15 minutter , legg hendene på knærne, Lene seg litt fremover og press haken mot brystbenet. Jālandhara Bandha ).
• Kjenn pusten strømme gjennom halsen.
• Ta bevisstheten tilbake til opplevelsen du har forholdt deg til.
• Med innåndingen tenk at du har mottatt det du trengte i det øyeblikket (omsorg, trøst, hjelp, kjærlighet ...)
• Med utpusten, slipp alt som forårsaket deg smerte i det øyeblikket.
• Pust ut mørke og vonde minner og pust inn lys , lykke og frigjørende følelser.
• Slipp de vonde opplevelsene , fordi det å gi frihet betyr å oppnå frihet.
• Deretter løft sakte hodet og sett deg avslappet.
• La øvelsen fortsette å ta effekt og observere din indre verden. Tiden har gått, men følelsene og sårene fra tidligere tider er fortsatt alltid dypt i deg.
• Ikke hold tilbake noe . se inn i deg selv uten frykt . Prøv å forstå livet ditt .
• Hvorfor var. Født? Hva er. skal oppnå i dette livet? Hva er mitt livsverk, min Dharma?
• Gjennom konsentrasjon om vishuddha-chakraet åpner svarene på disse spørsmålene seg for deg.

Konklusjoner

Vi har sammen sett hvordan dette chakra påvirker kommunikasjonsferdighetene våre på en viktig måte, men også negativt både på kommunikasjonen og på organene våre, og forårsaker fysiske problemer.

Komplett guide til chakraer

Rotchakra (Muladhara)

Sakral Chakra (Svadhisthana)

Solar Plexus Field (Manipura). )

Hjertechakra (Anahata)

Hals Chakra (Vishuddha Chakra)

Tredje øye Chakra (Ajna Chakra)

Krone Chakra. Sahasrara Chakra)