Astrologi

Finne indre fred og lykke (forenklet)

(forenklet)

'Når du er i fred med deg selv, er du i fred med verden.' «Du kan aldri finne ekte indre fred før du gir slipp på alt nag og harme, og tilgir de som har gjort deg urett i fortiden. Først da vil din sjel være virkelig fri.'

I dagens tid har indre fred blitt. luksus. Vi lever i et krampaktig samfunn som 'tvinger' oss til å lede. hektisk livsstil som vi ikke stopper for. minutt. Hvis vi engasjerer oss, blir vi overveldet av. fjell av ting å gjøre, de fleste av dem ubetydelige, som ikke forlater oss. andre for oss selv.

«Du kan aldri finne fred ved å kjempe for å undertrykke tankene eller følelsene dine. Ekte fred kommer når du finner motet til å møte dem direkte.» «Fred er til stede akkurat her og nå, i oss selv og i alt vi gjør og ser. Hvert skritt vi tar kan fylles med fred, glede, ro. Vi trenger ikke reise langt for å vite dette – vi trenger bare å se dypt i oss selv.»

Vi er så fanget i det høye tempoet at noen ganger, når vi har litt tid for oss selv, føler vi oss skyldige. Skyldig fordi vi burde gjøre noe mer produktivt.

«Fred kan ikke opprettholdes med makt; det kan bare oppnås ved forståelse.» «Jo mer du svetter i fred, jo mindre blør du i krig.» «Hvis vi ikke har fred, er det fordi vi har glemt at vi tilhører hverandre.» «Tusenvis av stearinlys kan tennes fra et enkelt lys, og lysets levetid vil ikke bli forkortet. Lykken blir aldri mindre ved å deles.'

Men det kommer. tid da det er nødvendig å stoppe opp og si 'nok!'. Nok av meningsløse bekymringer og et trykkende livstempo. Nok av sosialt press, alle de meningsløse aktivitetene og jakten på perfeksjon.

Å finne indre ro er avgjørende for vår velvære og lykke. Fra tid til annen er det viktig å slappe av, ta. bryte og omorganisere våre prioriteringer. Dette er. endring verdt å gjøre.

'Slut fred med fortiden din, så den ikke ødelegger nåtiden.'

Hva er indre fred?

Ro er ikke fred. Dagens verden selger oss. stille, kunstig og bedøvet fred som vi kan få tilgang til ganske enkelt ved å plassere «ikke forstyrr»-skiltet. Denne roen er viktig, uten tvil, siden den lar oss hvile, men det er ikke freden vi trenger.

Indre fred er. subjektiv følelse av velvære, den er uhåndgripelig, men veldig ekte da den fyller oss med dyp ro. Det er. tilstand hvor vi frigjør oss fra våre viktigste bekymringer, frykt, stress og lidelser.

Imidlertid innebærer indre fred mye mer enn bare å bli kvitt negative følelser og følelser, det betyr også å være bevisst på livets underverk og føle seg fullstendig knyttet til universet og til oss selv.

«Fred er ikke noe du ønsker deg; Det er noe du lager, noe du gjør, noe du er og noe du gir bort.» «Det største våpenet mot stress er vår evne til å velge en tanke fremfor en annen.»

Indre fred er. følelse av ro der vi slutter å kjempe mot negative tanker og følelser, selv om dette ikke betyr at de ikke eksisterer, men heller at de slutter å dominere og skade oss fordi vi ikke legger for stor vekt på dem og hindrer dem i å gjenta seg. bekymringer. Det er. tilstand der vi mentalt og følelsesmessig skiller oss fra hverdagens problemer og konflikter og tar den psykologiske avstanden som er nødvendig for å nyte stillheten.

«Fred begynner med. smil..”“Når du har fred, kan du ha det gøy.”“Hvert pust vi tar, hvert skritt vi tar, kan fylles med fred, glede og ro. Vi trenger bare å være våkne, i live i det nåværende øyeblikk.» Rådene ovenfor fra forskjellige kloke mennesker gjennom historien antyder at den beste måten å finne indre ro på er å fokusere på det nåværende øyeblikket og akseptere ting som de er. Å prøve å endre alt i livet ditt vil bare føre til mer stress og angst. Fokuser i stedet på det du kan kontrollere – dine egne tanker og handlinger – og gi slipp på det du ikke kan kontrollere. Finn først ro i deg selv, så faller alt annet på plass.

Kan indre fred oppnås?

Mange tror at det er umulig å oppnå den tilstanden av indre fred. De hevder at hverdagen er så usikker og noen ganger så lunefull at det ikke er mulig å finne ro fordi problemene alltid er rundt hjørnet. Det er sant at det ikke kan nektes at livet inkluderer. stor dose usikkerhet. Nøkkelen erkontrollsted.

Når vi har en eksternkontrollstedog enhver situasjon har makt til å påvirke oss negativt og få oss til å miste besinnelsen, det er umulig å finne indre ro. Folk med en eksternkontrollsteder som blader beveget av vinden som ikke vil finne ro selv i de beste øyeblikkene, fordi de vil tenke på alle ulykkene som kan dukke opp i horisonten.

Men dette betyr ikke at det er umulig å oppnå indre fred. Når vi har en internkontrollsted, kan vi bestemme hvilke kamper som er verdt å kjempe. Hvis vi i stedet for å reagere tar kontroll og bestemmer med hvilken holdning vi skal møte problemer ved å ta tøylene i livet vårt i hånden, kan vi strebe etter å utvikle varig indre fred.

Derfor er indre ro ikke noe som finnes ved en tilfeldighet, det er det. personlig avgjørelse,. valg, det er noe som er bevisst bygget ved å sette ut i livet atferd og tanker som gjør oss rolige.

Hvor finner man indre ro?

Indre ro er noe vi finner i oss selv. Freden som oppnås ved å unnslippe virkeligheten og problemene er en kunstig fred, som vil ta slutt så snart motgang banker på døren vår.

Dette betyr at indre ro ikke bare bygges når vi er rolige og fredelige, men også midt i stormen. Indre fred dempes i motgang.

Måter å finne indre fred og lykke

Godta det som er

Det første grunnleggende trinnet er å lære å akseptere ting for hva de er .

Zen-mestrene sa:'Hvis du kan endre noe, hvorfor bekymrer du deg, hvis du ikke kan endre noe, hvorfor bekymrer du deg?'
'Når du er i fred med deg selv, er du i fred med verden.' «Du kan aldri finne ekte indre fred før du gir slipp på alt nag og harme, og tilgir de som har gjort deg urett i fortiden. Først da vil din sjel være virkelig fri.'

dette er virkelig en inspirerende tanke som oppmuntrer deg til å akseptere det som er. du lærer å skille mellom tingene du kan endre og de du ikke kan endre.

En berømt bønn fra Cherokee-indianerne lyder:'Stor ånd gjør at jeg kan endre hva. kan endre og akseptere hva. kan ikke endre. Og gi meg visdom til å forstå forskjellen mellom dem. '
'Når du er i fred med deg selv, er du i fred med verden.' «Du kan aldri finne ekte indre fred før du gir slipp på alt nag og harme, og tilgir de som har gjort deg urett i fortiden. Først da vil din sjel være virkelig fri.'

Buddha forlot oss også. flott undervisning: alt er forgjengelig , det er en del av tingenes natur. Jo før vi ønsker denne virkeligheten velkommen, jo raskere frigjør vi oss selv.

Å akseptere ting som de er betyr, å frigjøre seg fra sinnets trelldom og etterligne ens ego.

Din fred er ikke avhengig av andre

Det må forstås at indre fred, som lykke eller glede, er sjelens egenskaper.

Det er. tilstand som avhenger av deg , ikke sett freden din i forhold til det du lever i din virkelighet. Du tror kanskje at du ikke er i fred fordi det er noe rundt deg som plager deg, skaper problemer for deg.

Det er nøyaktig det motsatte: uten ro inni deg, du har den ikke (og du lever den ikke) selv utenfor.

Sinnet sier,'Når alt faller på plass,. vil finne fred.' Ånden sier: 'Finn fred og alt vil bli bra.'
'Når du er i fred med deg selv, er du i fred med verden.' «Du kan aldri finne ekte indre fred før du gir slipp på alt nag og harme, og tilgir de som har gjort deg urett i fortiden. Først da vil din sjel være virkelig fri.'

Legg merke til det, er du mer identifisert med ditt sinn eller med din sjel?

Tro (og du vil få svarene)

Ikke vær opprørt fordi du ikke har alle svarene. Vær rolig, svarene på spørsmål kommer alltid , og de kommer fra hjertet.

Ikke forstyrre freden din med sinnets problemer , har. dyp tillit og du vil se at svarene vil komme.

Å oppnå indre fred kommer ikke av å vite alt , du trenger ikke å ha alt under kontroll. Veien til bevissthet er lang, og i mellomtiden kan vi lære å gå den rolig, i fred med oss selv.

Å akseptere at livet er en endeløs vei til læring vil bringe deg nærmere å oppleve ekte indre fred. Ikke ha det travelt, tid er en illusjon, lev i øyeblikket.

Lev i øyeblikket

Mesteparten av tiden bekymrer vi oss for noe som tilhører fortiden eller noe som ikke har skjedd ennå. Å leve i det nåværende øyeblikket er derimot. privilegium for de som er i fred med seg selv og lever på en bevisst måte.

Hvorfor bekymre deg for fortiden eller fremtiden? Det er i det nåværende øyeblikket du sår fremtidens frø, så hvis du er bekymret for fremtiden din, bør du stoppe opp og ta vare på nåtiden din!

Bare i det nåværende øyeblikk kan du oppnå ekte indre fred . I nåtiden er det ingen problemer, ingen bekymringer. Det er bare stillhet, og det er innenfor den stillheten fred kan oppdages. Lær å leve i 'her og nå'.

Mesteren sa: «Nuet er. gave, det er derfor den kalles 'gave'!'

Puster inn,. rolig kropp og sinn. Puster ut,. smil. Å bo i nåtiden. vet at dette er det eneste øyeblikket.
'Når du er i fred med deg selv, er du i fred med verden.' «Du kan aldri finne ekte indre fred før du gir slipp på alt nag og harme, og tilgir de som har gjort deg urett i fortiden. Først da vil din sjel være virkelig fri.'
- Thich Nhat Hanh

Takknemlighet og tilgivelse

Vi har noen fantastiske verktøy til rådighet for selvarbeid, to av dem er takknemlighet og tilgivelse.

Dette er høye egenskaper som gir oss næring med gode vibrasjoner. De representerer tilgangsnøkkelen til. dimensjon av fred og lykke.

Gjennom takknemlighet skaper vi forutsetninger for å utvikle større indre ro og ved å tilgi (oss selv og andre) lar vi ikke lenger noen ødelegge vår fred.

Det er tydelig at det vil være lettere å være takknemlig for de lykkelige opplevelsene i livet vårt, faktisk vil den vanskelige delen være å lære å takke og tilgi våre 'fiender' eller opplevelser av smerte. Å lære å tilgi vil tillate oss å mate vår fred, ikke la ytre situasjoner ødelegge den.

'Tilgi dem, ikke fordi de fortjener tilgivelse, men fordi du fortjener fred.'
'Når du er i fred med deg selv, er du i fred med verden.' «Du kan aldri finne ekte indre fred før du gir slipp på alt nag og harme, og tilgir de som har gjort deg urett i fortiden. Først da vil din sjel være virkelig fri.'

Energi flyter der oppmerksomheten går

Som du kanskje allerede vet, følger energi i samsvar med oppmerksomheten din. Der du legger oppmerksomheten din, strømmer energien dit. Hva fokuserer du på? Hvor fører tankene dine deg?

Å lære å bevisst rette oppmerksomheten er viktig for å gjenvinne mestring av sinnet. Vær oppmerksom internt, observer hva som skjer og vær oppmerksom på følelsene som oppstår i deg.

Ikke la det som skjer på utsiden flytte oppmerksomheten din og kaste bort energi. Når du innser det. situasjonen trekker deg bort, gjør en innsats av vilje og bring oppmerksomheten tilbake til deg selv.

Indre ro kommer av å føle seg komfortabel med beslutninger, tanker og følelser.

Gjør meditasjon

Hvis du ikke har prøvd meditasjon ennå, går du glipp av å gjøre det en veldig viktig aktivitet som kan forandre livet ditt .

Mediterer i tjue minutter. dag kan ha. stor innvirkning på alle områder av livet ditt og store fordeler.

Meditasjon er. verktøy som alle kan bruke for å gjenvinne den grunnleggende kontakten med seg selv. Den enkleste og mest naturlige måten å rydde veien til indre fred på.

Hvis du aldri har trent, finn ut hvordan du kan meditere alene på en enkel måte eller de mer avanserte meditasjonsteknikkene.

'Bygge. fredens tempel i deg selv, der vil du finne ham på din sjels alter.» P. Yogananda
'Når du er i fred med deg selv, er du i fred med verden.' «Du kan aldri finne ekte indre fred før du gir slipp på alt nag og harme, og tilgir de som har gjort deg urett i fortiden. Først da vil din sjel være virkelig fri.'